立定跳远多少算合格？

今天中职招生信息网小编整理了立定跳远多少算合格？相关内容，希望能帮助到大家，一起来看下吧。

本文目录一览：

• 1、立定跳远多少算合格？
• 2、2024年中考体育政策
• 3、跳远单招成绩评分标准

立定跳远多少算合格？

1、男生立定跳远的标准：

及格（60分）：185厘米

良好（80分）：225厘米

优秀（90分）：240厘米

满分（100分）：250厘米

2、女生立定跳远的标准：

及格（60分）：146厘米

良好（80分）：176厘米

优秀（90分）：190厘米

满分（100分）：202厘米

3、体育考试结构和分值：

体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩， 体育满分为50分 。分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

4、标准操作：

• 起跳线在跳远之前 ，脚尖一定要和起跳线并齐，不要离起跳线太远，那样很吃亏，只有和起跳线并齐，才能争取每一公分的成绩，摆臂开始起跳时，双臂要均匀摆动，在摆臂的同时，双膝要跟前弯曲，当手臂摆到身后、膝盖呈弯曲的时候就使劲用双臂带动身体腾空而起，同时双腿用力蹬地，使身体弹跳起来。

• 落地向前趴在落地时 ，身体一定要往前倾，尽量用双手着地，不要用屁股向后落地，屁股的面积大，而且是在脚后，那样就吃了很大的亏，成绩就不理想了。

5、注意事项：

1、预摆不协调

解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作 中职招生信息网

解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。

3、腾空过高或过低

解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

4、收腿过慢或不充分

解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。

2024年中考体育政策

2024年中考体育政策介绍如下：

2024年深圳市中考体育考试将恢复“1+1”的考试方式，即考生在一类项目和二类项目中各选一项考试。

原有项目中长跑（女生800米或男生1000米）、200米跑、篮球、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐（女生）或引体向上（男生）、100米游泳（不限泳姿）的考试内容和评分标准与2023年保持一致。

2024年新增足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、50米游泳（不限泳姿）、1分钟踢毽子等七个选考项目。

01一类项目（二选一）

中长跑（女生800米或男生1000米）、200米跑

02二类项目（十四选一）

足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、100米游泳（不限泳姿）、50米游泳（不限泳姿）、中长跑（女生800米或男生1000米）、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟踢毽子、一分钟仰卧起坐（女生）或引体向上（男生）。

注：考生如在一类项目中选择中长跑，则在二类项目中不能再选中长跑。

跳远单招成绩评分标准

该运动项目评分标准是按照成绩段来划分的。
男子的跳远单招成绩评分标准为：270厘米以上为60分，221厘米以上为50分，265厘米以上为59分；女子的跳远单招成绩评分标准为：200厘米以上为60分，165厘米以上为50分，180厘米以上为59分。

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